Pilates

Klassisches Pilates stärkt mit Training der tiefen Bauchmuskeln und der Muskeln rund um die Wirbelsäule die Körpermitte und unterstützt die Vitalität. Die Übungen werden mit einer bestimmten Atemtechnik ausgeführt und zielen darauf, den Körper im täglichen Leben bewusster und effizienter zu bewegen. Treffpunkt ist vor dem Wilhelm-Busch-Museum auf der Wiese. Eine Matte ist mitzubringen.