Pilates – Reformer on the mat

Hast du Lust auf eine moderne Pilates-Einheit, inspiriert vom Training am Reformer, ganz ohne Geräte?

Die Teilnehmer*innen erwartet kontrollierte und fließende Bewegungen, die gezielt die Tiefenmuskulatur aktivieren und den gesamten Körper kräftigen. Durch präzise Übungen und bewusste Atmung baut man Kraft auf, steigert die Beweglichkeit und verbessert das Körpergefühl.

Für Einsteiger*innnen und Erfahrene.