Veranstaltungsort
Montag, 15. Dezember 2025
Walken im Park
Treffen im Park mit AnmeldungSpokusa
Mittwoch, 17. Dezember 2025
Fitnesstraining
Fitness-Event mit Handtuch und MatteSpokusa
Donnerstag, 18. Dezember 2025
Walken im Park
Treffen im Park mit AnmeldungSpokusa
Montag, 22. Dezember 2025
Walken im Park
Treffen im Park mit AnmeldungSpokusa
Montag, 29. Dezember 2025
Walken im Park
Treffen im Park mit AnmeldungSpokusa
Dienstag, 6. Januar 2026
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Hatha Yoga
Dynamische Hatha Yoga-Sequenzen für AchtsamkeitSpokusa
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Tanz Total – stressfrei
Gesellschaftstanz für FortgeschritteneSpokusa
Mittwoch, 7. Januar 2026
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Faszien Dance
Tänzerische Fitness und Faszien FlowSpokusa
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Lindy Hop
Lindy Hop für Anfänger*innenSpokusa
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Lindy Hop
Lindy Hop für Fortgeschrittene: Online und in PräsenzSpokusa
Donnerstag, 8. Januar 2026
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Hatha Yoga
Individuelle Hatha-Yoga-Praxis für mehr FlexibilitätSpokusa
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Salsa Fit
Bewegungstraining mit Elementen lateinamerikanischer TänzeSpokusa
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Zumba®-Salsation®-Mix
Fitness-Tanzen für alleSpokusa
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Tanz Total
Tanzworkshop für erfahrene Tänzer*innenSpokusa
Freitag, 9. Januar 2026
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Faszien Dance
Leichte Fitness ohne ChoreografieSpokusa
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Tanzen 1
Gesellschaftstanz für Anfänger*innenSpokusa
Samstag, 10. Januar 2026
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Thai-Massage für den Hausgebrauch
Grundtechniken für die Anwendung zu zweitSpokusa
Sonntag, 11. Januar 2026
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Tanz Total – Callin eins
Gesellschaftstanz für FortgeschritteneSpokusa
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Tanz Total – Callin zwei
Tanzangebot für erfahrene Tänzer*innenSpokusa
Montag, 12. Januar 2026
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Wirbelsäulengymnastik 55+
Mobilität und Rückengesundheit im AlterSpokusa
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Wirbelsäulengymnastik 55+
Mobilität und Kräftigung im Sitzen und StehenSpokusa
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Fit von Kopf bis Fuß
Kombiniertes Ausdauer- und KrafttrainingSpokusa
Dienstag, 13. Januar 2026
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Yogilates: Hybrid
Yoga und Pilates für Beweglichkeit und KraftSpokusa
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Yogilates: Hybrid
Yoga- und Pilatestraining vor Ort oder onlineSpokusa
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Zumba® Gold am Morgen
Fitness-Tanzen für ÄltereSpokusa
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Online: Yin & Yang Yoga
Balance zwischen Entspannung und Aktivität via ZoomSpokusa
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Online: Yin & Yang Yoga
Ausgleich zwischen Ruhe und AktivitätSpokusa
Mittwoch, 14. Januar 2026
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TriloChi® am Mittwoch
Harmonisches Training für Körper und GeistSpokusa
Samstag, 17. Januar 2026
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Clowning the Swing
Lindy-Hop-WorkshopSpokusa
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Swing-Tanz Party
Swingabend mit DJ-ProgrammSpokusa
Samstag, 24. Januar 2026
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Einmal Superheld*in sein
Workshop für 9- bis 12-jährige KinderSpokusa
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Bodypercussion
Rhythmus-Workshop für ErwachseneSpokusa
Sonntag, 25. Januar 2026
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Entspannungsmethoden für den Alltag
Kompakter Workshop für mehr Ruhe & AchtsamkeitSpokusa
Samstag, 7. Februar 2026
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West Coast Swing-Tanz Party
Tanzabend mit West Coast SwingSpokusa
Samstag, 21. Februar 2026
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Tanzparty/Tanztee
Standard- und LateintanzSpokusa
Samstag, 28. Februar 2026
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Swing-Tanz Party
Swingabend mit DJ-ProgrammSpokusa
Samstag, 21. März 2026
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Tanzparty/Tanztee
Standard- und LateintanzSpokusa
Dienstag, 10. November 2026
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Thai-Massage für den Hausgebrauch
Wochenendkurs für PaareSpokusa