Yin Yoga Workshop

Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil. Die Asanas werden vor allem im Sitzen und Liegen geübt. Dabei geht es darum, in 3 bis 5 Minuten in die einzelnen Positionen hinein zu entspannen, so dass tiefere Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien angesprochen werden. Eine Yogamatte, eine Decke und Yogablöcke oder alternativ ein Kissen müssten mitgebracht werden.