Stressmanagement am Arbeitsplatz

Im Mittelpunkt dieses dreitägigen Bildungsurlaubs steht die Frage, wie berufliches Engagement erhalten werden kann, ohne dabei auszubrennen. In einer zunehmend fordernden Arbeitswelt ist die Fähigkeit, mit Stress und Belastungen umzugehen, entscheidend, um handlungsfähig und gesund zu bleiben. Die Teilnehmenden setzen sich damit auseinander, wie Stress entsteht und wie er auf Körper und Geist wirkt. Sie lernen, individuelle Stressoren zu identifizieren und wirksame Techniken wie Achtsamkeit, Atemübungen und progressive Muskelentspannung anzuwenden. Gemeinsam werden Strategien erarbeitet, um die innere Widerstandskraft zu stärken und eine gesunde Work-Life-Balance zu entwickeln. 2 weitere Termine bis zum 06.05.