Fühlen, verstehen, verbinden

Gefühle stehen im Mittelpunkt einer Forschungsreise mit Vivian Dittmar: Sie teilt Emotionen in fünf Grundgefühle ein, Freude, Traurigkeit, Angst, Wut und Scham, und beleuchtet jeweils Licht- und Schattenseiten. So entsteht Raum, die eigenen Emotionen besser einzuordnen und auch das Erleben anderer zu verstehen. Praktische Übungen, Reflexion und Austausch vertiefen das Verständnis für Gefühle. Dabei geht es um Empathiefähigkeit, den bewussten Umgang mit dem eigenen „Selbst“ und um „Bewusstsein“ für andere, verbunden mit einem respektvollen Miteinander. Genutzt werden Stimme und Körper, die Resonanz der Gruppe sowie Methoden aus der integralen Arbeit, gewaltfreie Kommunikation, Meditation und mehr. 4 weitere Termine bis zum 04.09.