Fit & beweglich mit Flexi-Yoga

Teilnehmer*innen erleben die Verbindung von jahrtausendalten Yogatechniken des Ashtanga-Yoga mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Sportmedizin. Für den Einklang von Körper und Geist und für körperliche und mentale Gesundheit. An diesem Wochenende erfahren Teilnehmer*innen die wichtigsten Bewegungsqualitäten, die einem mehr Stabilität, Flexibilität, Koordination und Beweglichkeit im Alltag geben. Tradition und modernes Muskel-Faszien-Training werden in sinnvollen Übungsreihen vermittelt, die die eigene Körperwahrnehmung verbessern und die Leistungsfähigkeit steigern.