Die Kraft der Achtsamkeit

In dem Seminar probieren Teilnehmer*innen verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation aus, darunter Bewegung (achtsames Yoga), Gehen, Sitzen und Liegen (Body Scan). Sie entdecken Wege zur inneren Ruhe und Gelassenheit sowie Hintergründe zur Praxis. Der Fokus liegt auf geführter Anleitung für den Alltag.