Stressbewältigung und Burn-Out-Prophylaxe durch bewusste Atemarbeit

Atemarbeit setzt an einem einfachen Mechanismus an: Als ganzheitliche, vegetativ gesteuerte Funktion reagiert der Atem sensibel auf innere und äußere Anspannung. Atemfehlformen wie Luftanhalten, Hochatmen oder Verspannungen der Atemmuskulaturen können Stressfaktoren zusätzlich verstärken. Vermittelt werden theoretische Hintergründe zur Bedeutung und Wirkungsweise des Atems sowie die Zusammenhänge mit ganzheitlichem Wohlbefinden, Stressprophylaxe und Stressbewältigung. 4 weitere Termine bis zum 30.04.27.