Stressmanagement am Arbeitsplatz

Stress verstehen, Belastungen besser einordnen und handlungsfähig bleiben: Genau darum geht es im dreitägigen Bildungsurlaub Stressmanagement am Arbeitsplatz. Teilnehmende schauen sich an, wie Stress entsteht und wie er auf Körper und Geist wirkt. Im Kurs werden individuelle Stressoren identifiziert und Techniken wie Achtsamkeit, Atemübungen und progressive Muskelentspannung eingeübt. Dazu kommen Strategien, die innere Widerstandskraft stärken und eine gesunde Work-Life-Balance unterstützen. 2 weitere Termine bis zum 09.09.