Yoga

Diese Yoga-Kurse geben eine Einführung in Yoga. In einzelnen Haltungs- und Atemübungen können Teilnehmer*innen lernen, Belastungen künstlich zu erzeugen und so Einblicke in individuelle Bewältigungsstrategien zu bekommen. Ziel ist, in Stresssituationen die eigene Handlungsfähigkeit zu erhalten. Die Körperhaltungen (Asanas) reichen dabei von Gelenken der Arme und Beine bis zu Blutgefäßen im Kopf- und Halsbereich und sollen neue Perspektiven auf Beweglichkeit eröffnen. Die Kurse sind offen: Anfänger*innen und Geübte lernen gemeinsam. 4 weitere Termine bis zum 14.09.