Yoga

Diese Yoga-Kurse sind eine Einführung. In einzelnen Haltungs- und Atemübungen lernen Teilnehmer*innen, Belastungen künstlich zu erzeugen und so Einblicke in individuelle Bewältigungsstrategien zu gewinnen. Ziel ist, in Stresssituationen die eigene Handlungsfähigkeit zu erhalten. Die Körperhaltungen (Asanas) ermöglichen neue Perspektiven auf Beweglichkeit – von den Gelenken der Arme und Beine bis zu Blutgefäßen des Kopfes und Halses. Die Kurse sind offen: Anfänger*innen und Geübte lernen gemeinsam. 4 weitere Termine bis zum 14.09.