Mit viel Leichtigkeit, Sensibilität und Wertschätzung nutzt Elisa die Weisheit des Ayurveda in ihren Yogastunden um alle Teilnehmer*innen darin zu unterstützen mit innerer Balance und Stabilität sowohl den kleinen, als auch den schweren Herausforderungen des Lebens zu begegnen. Mit Ayurveda verbesserten Schlaf, leichteres Aufwachen, mehr Selbstfürsorge und vor Allem: Selbstwirksamkeit erlangen. Ein tieferes Verständnis für die Rythmen der Natur bringt auch ein tieferes Verständnis für uns selbst und somit den Weg zur Gesunderhaltung oder Regeneration. In diesem Workshop legt man die Basis für die eigene Ayurveda und Yoga Morgen- und Abendroutine, Dinacharya. Es werden Beispiele für ayurvedische Yoga-Routinen für die einzelnen Doshas ebenso wie allgemeine Empfehlungen zur morgendlichen und abendlichen Routine, die für alle Konstitutionen angemessen sind, vorgestellt. Darunter die ayurvedische Uhr: Tages- und Jahreszeiten und ihre Wirkung, die ayurvedischen Lebensphasen & worauf zu achten ist, Basics der ayurvedischen morgendlichen und abendlichen Reinigungs- und Pflegerituale, wie man mit Yoga die täglichen Routinen unterstützen kann: der Sonnengruß/Surya Namaskar und der Mondgruß/Chandra Namaskar und Morgenroutinen für jedes Dosha. Keine Ayurveda-Vorkenntniss nötig. Es tut aber gut, ein grobes Verständnis von den 3 Doshas Vata, Pitta & Kapha zu haben. Kosten 55 Euro. Anmeldung und weitere Infos auf www.yogabande.de/alle-events/2022/ayurveda-rhythmus-der-natur-mit-elisa.